Οπτική κόπωση, συνέπεια της χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών
Οπτική κόπωση, πονοκεφάλους, ξηρότητα των ματιών και θολή όραση είναι οι συχνότερες καταγγελίες που προκαλούνται από τη χρήση οθονών. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν περισσότερο από 6 ώρες την ημέρα ηλεκτρονικές συσκευές είναι πιο προδιάθεση για να υποφέρουν από οπτική ενόχληση. Αυτό προκύπτει σαφώς από την κοινωνιολογική μελέτη που πραγματοποίησε η Clínica Baviera, σχετικά με την Χρήση ηλεκτρονικών συσκευών και οπτικές διαταραχές.
Χρησιμοποιούμε τις οθόνες κατά μέσο όρο 6 ώρες την ημέρα
Κάθε φορά που περνάμε περισσότερο χρόνο μπροστά από τις οθόνες. Οι φορητές συσκευές, ο υπολογιστής, το tablet ... μονοπωλούν τον χρόνο μας στην εργασία και τον ελεύθερο χρόνο μας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, η μέση χρήση των οθονών είναι 5,6 ώρες την ημέρα. Οι εργάσιμες ημέρες χρησιμοποιούνται κατά μέσο όρο 6 ώρες, διαιρούμενες σε 3.1 για εργασία και 2.9 για αναψυχή, ενώ τα Σαββατοκύριακα και οι αργίες χρησιμοποιούνται κατά μέσο όρο 5.4 ώρες, διαιρούμενοι με διαφορετικούς τρόπους, 4, 1 για αναψυχή και 1,3 για εργασία.
Ωστόσο, η χρήση αυτών των συσκευών ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το προφίλ του ερωτηθέντος. Έτσι, είναι γυναίκες, παιδιά κάτω των 24 ετών και φοιτητές που χρησιμοποιούν τις συσκευές πιο ενεργά. Επισημαίνει, για παράδειγμα, τα στοιχεία σχετικά με τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών τα Σαββατοκύριακα μεταξύ των νέων από 18 έως 24 ετών, περισσότερο από 7 ώρες την ημέρα, σε σύγκριση με 5.2 ώρες χρήσης από ενήλικες (35 έως 55 ετών) ) στην ίδια ταινία.
Ώρες χρήσης, που χρησιμοποιεί περισσότερο τις οθόνες;
Ανάλογα με τις ώρες χρήσης των ηλεκτρονικών συσκευών έχουν διαπιστωθεί ότι είναι "ελαφρύς χρήστης" εκείνοι που χρησιμοποιούν συσκευές από 1 έως 3 ώρες, "μεσαίος χρήστης" όσοι χρησιμοποιούν τις οθόνες από 4 έως 6 ώρες την ημέρα και "βαρύς χρήστης "εκείνους που είναι μπροστά από τις ψηφιακές συσκευές περισσότερο από 6 ώρες την ημέρα.
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το 27,2% των Ισπανών είναι "ελαφροί χρήστες", με μέσο όρο χρήσης 2,4 ώρες. ανά ημέρα Το 40,1% των Ισπανών είναι "μεσαίοι χρήστες", με μέσο όρο χρήσης 5 ωρών. ανά ημέρα Και το 32,7% των Ισπανών είναι "βαριές χρήσεις", με μέση χρήση 9 ωρών την ημέρα.
Αυτό σημαίνει ότι το ένα τρίτο των Ισπανών (πάνω από 30%) δαπανούν κατά μέσο όρο 9 ώρες την ημέρα που εκτίθενται σε οθόνες. Μεταξύ των μεγάλων χρηστών, οι γυναίκες ξεχωρίζουν με 36%, οι μαθητές με 49%, οι άνθρωποι που εργάζονται σε κλειστό χώρο με 38% και τα άτομα με μυωπία με 37%.
Οπτικές διαταραχές και παρατεταμένη χρήση οθονών
Υπάρχει σαφής συσχετισμός μεταξύ της αύξησης της έκθεσης σε ηλεκτρονικές συσκευές: smartphones, tablet, υπολογιστές * και εμφάνιση οπτικών διαταραχών. Έτσι, περισσότερο από το 17% των ερωτηθέντων υποφέρουν από κόπωση των ματιών μετά τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, ενώ σχεδόν το 13% πάσχει από πονοκεφάλους και πάνω από 12% σημειώνουν την ξηρότητα των ματιών.
Αλλά αυτά τα στοιχεία αυξάνονται περισσότερο σε όσους χρησιμοποιούν πιο ενεργά αυτό το είδος συσκευών (περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα), γι 'αυτό και οι βαρύτες χρήστες έχουν μεγαλύτερη τάση να υποφέρουν από οφθαλμική βλάβη (26,1%), οφθαλμική ξηρότητα (17, 9%) και πονοκεφάλους (17,2%)
Η μελέτη δείχνει επίσης ότι η οπτική δυσφορία αυξάνεται στους χρήστες των φακών επαφής και των γυαλιών, οι οποίοι είναι πιο επιρρεπείς στο να υποφέρουν από οφθαλμολογία (28,5%), ξηροφθαλμία (22,2%) και πονοκεφάλους (21,1%).
Συστάσεις για την παρατεταμένη χρήση οθονών
Προκειμένου να αποφευχθεί η ταλαιπωρία των ματιών που προκαλείται από τη συνεχή έκθεση σε ηλεκτρονικές συσκευές, ο ιατρός διευθυντής της Clínica Baviera, Δρ Fernando Llovet, συνιστά την υπεύθυνη χρήση τους. Επιπλέον, συνιστά "να τα χρησιμοποιείτε σε χώρους με καλό φωτισμό και χωρίς αντανακλάσεις, σε σωστή απόσταση (περίπου 50 cm), να αποφεύγετε τη χρήση τους όταν είστε πολύ κουρασμένοι, να αναβοσβήνετε συχνά για να κρατήσετε το μάτι ενυδατωμένο και να διαστρέψετε περιόδους ανάπαυσης για να αλλάξετε την εστίαση του οράματος ".
Νουρία ντε Μιγκέλ. Baviera κλινική
