Μάθετε να αναδημιουργήσετε τον ουρανίσκο των παιδιών σας

Η διδασκαλία των παιδιών να τρώνε είναι μια αποστολή που πρέπει να αναλάβει κάθε πατέρας. Για άλλη μια φορά, θυμηθείτε το παλιό ρητό "είμαστε αυτό που τρώμε"Η φροντίδα για αυτό που τίθεται στο τραπέζι είναι πολύ σημαντική καθώς θα βοηθήσει στην πρόληψη διαφόρων προβλημάτων όπως η παχυσαρκία ή ο διαβήτης." Ένα από τα προβλήματα σε αυτό το σημείο είναι η απόρριψη που δημιουργεί η γεύση των λαχανικών στα μικρά παιδιά. .

Η κοινωνική κατασκευή κάνει την υπερώα των παιδιών να αναγνωρίζει ως πιο νόστιμη ουγκιά σοκολάτας από α βραστά λαχανικά. Αναδημιουργήστε αυτή την αίσθηση στο μικρότερο είναι σημαντικό να κάνετε τα τρόφιμα αυτά ελκυστικά. Από το νοσοκομείο Sant de Joan de Déu προσφέρετε αρκετές συμβουλές για αυτό το σκοπό.


Πώς να μάθουν να αναδημιουργήσουν τον ουρανίσκο των παιδιών σας

Πώς να αναδημιουργήσετε τον ουρανίσκο του μικρότερου; Αυτά είναι μερικά συμβουλές για αυτό το στόχο:

- Μείωση, με προοδευτικό τρόπο, του ποσού της πρόσθετης ζάχαρης cΓια παράδειγμα, αυτό που προστίθεται στα γιαούρτια, στο γάλα, κλπ.

- Προσθέστε φρέσκα φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα σε γιαούρτι και άλλες προετοιμασίες για να δώσει μια γλυκιά πινελιά. Με αυτόν τον τρόπο, επίσης, θα ευνοηθεί η κατανάλωση φρούτων.

- Προοδευτικά μειώστε την κατανάλωση των τροφίμων που δεν συνιστώνται για το επίπεδο ζάχαρης και λίπους: χυμοί, αρτοσκευάσματα, σοκολάτες, βιομηχανικά γαλακτοκομικά επιδόρπια κλπ. και να τις αλλάξετε σιγά-σιγά για άλλες υγιεινότερες επιλογές, όπως ολόκληρα φρούτα, μαύρη σοκολάτα (τουλάχιστον 70% κακάο), σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, ξηροί καρποί, φυσικό γιαούρτι κλπ.


- Συνδυάστε τα τρόφιμα που δεν σας αρέσουν με άλλους που αποδέχονται καλύτερα. Με αυτό τον τρόπο, θα επιτύχουμε ότι λίγο-λίγο θα ενσωματώσουν εκείνα τα τρόφιμα που είναι πιο συγκρουόμενα. Για παράδειγμα: προετοιμάστε τα σουβλάκια φρούτων με λίγο μαύρη σοκολάτα.

- Προσφέρετε υγιεινά παρασκευάσματα σε ειδικές στιγμές, που επίσης είναι ορεκτικό. Ο τονωτικός της "ημέρας την ημέρα" καταλήγει να επεκταθεί σε άλλες ημέρες. Βεβαιώνοντας ότι ακόμα και αυτές τις μέρες υπάρχει ένα υγιεινό φαγητό θα βοηθήσει να μην αλλάξει η ρουτίνα.

Νταμιάν Μοντέρο

Ενδιαφέροντα Άρθρα

Από το ιδανικό γιο στο πραγματικό, πώς θα είναι και πώς θέλουμε να είναι;

Από το ιδανικό γιο στο πραγματικό, πώς θα είναι και πώς θέλουμε να είναι;

Μερικές φορές, κάνουμε τα δικά μας ροζ μυθιστορήματα για τη ζωή των παιδιών μας ... μια πίεση που μπορεί να είναι αντιπαραγωγική για την προσωπικότητά τους. Ένα παιδί χρειάζεται, με κάποιο τρόπο, να...

Βρεφικοί σπασμοί: αποκλεισμένοι από το κλάμα

Βρεφικοί σπασμοί: αποκλεισμένοι από το κλάμα

Το επιληπτικές κρίσεις αποτελούν, σε οποιαδήποτε ηλικία, μία από τις πιο ανησυχητικές και θεαματικές κλινικές εκδηλώσεις. Συνήθως εμφανίζονται σε παιδιά με καθαρό νευρικό σύνταγμα εξαιτίας τιμωρίας,...

Επαναλάβετε την πορεία, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Επαναλάβετε την πορεία, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Ανάλογα με κάθε μαθητή, η επανάληψη του μαθήματος μπορεί να είναι κατάλληλη ή να είναι αντιπαραγωγική. Κατά τη λήψη αυτής της απόφασης είναι σημαντικό να αναλυθεί η προσωπικότητα του παιδιού και οι...

Έχοντας ένα χαρισματικό παιδί δεν είναι πρόβλημα, είναι μια ευκαιρία

Έχοντας ένα χαρισματικό παιδί δεν είναι πρόβλημα, είναι μια ευκαιρία

Πολλοί άνθρωποι τείνουν να το σκέφτονται Έχετε ένα προικισμένο παιδί Πρόκειται για πρόβλημα Από την άλλη πλευρά, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να τον εκπαιδεύσει καλά, να καθοδηγήσει και να αναπτύξει...